フェカリス菌の働きと効果、免疫力アップに効果的
乳酸菌であるアシドフィルス菌やガセリ菌、ラブレ菌、そして
乳酸菌と違うとされているビフィズス菌が有名ですが、フェカリス菌
ってあまり聞かないかもしれません。
でもヒトの腸の中に常在する乳酸菌の仲間なので、もっと有名に
なってもいいかなと思います。
何しろ、フェカリス菌は”新型乳酸菌”と呼ばれ脚光を集めている
のですから…
今まで聞いてきた善玉菌とちょっと違うフェカリス菌の働き、
中でも関係が注目される免疫力アップに効果的な理由をご紹介
します。
新型乳酸菌と呼ばれるフェカリス菌の働きと効果
フェカリス菌が”新型乳酸菌”と呼ばれる理由は、死んだ菌の方が
効果が高いということによります。
今までは乳酸菌は生きたまま腸に届けた方が効果が多いと考え
られてきましたが、フェカリス菌の場合は死菌の状態で摂取しても
効果的なのです。
さらには死滅した状態で摂取した方がより高い効果が得られること
が報告されています。
フェカリス菌は腸内細菌としては、少数の乳酸菌です。
外からの病原菌や異物に対して常に警戒している免疫細胞にとって、
ビフィズス菌やアシドフィルス菌は見慣れた菌なのですが、形状も
違うフェカリス菌はあまり見かけない菌に映ります。
このため、フェカリス菌を摂取すると免疫細胞がこれらを異物として
みなすために免疫細胞の活性化が他の乳酸菌よりも高くなると考え
られています。
免疫力を上げるには生菌か死菌かは関係ないの？
フェカリス菌は死菌の状態で活用されていますが、死菌でも生菌でも
免疫力アップに対する働きにはなぜ関係がないのでしょうか。
死菌でも免疫力のアップには関係ないことをご説明します。
腸管を流れてきたフェカリス菌などの乳酸菌は小腸にある
パイエル板を通るときに、体内に引き込まれます。
マクロファージはそれを捕食し、すぐに生きている菌などを攻撃し、
殺したりします。
この時に敵の素性を見分けるために、菌体が出す菌体自体の細胞壁や、
多糖類の成分に免疫機能が反応するようになっています。
つまり、菌体の成分に自然免疫が反応するしくみになっていて、
この菌体成分は死菌でも生菌でも違いがないのです。
免疫力を上げるには生きた乳酸菌を届けることよりも、たくさんの
菌数を届ける方が近道ということになります。
フェカリス菌は乳酸球菌に分類され、そのサイズも他の乳酸桿菌など
に比べ小さいので、死菌として加熱殺菌したものを使うことで大量の
乳酸菌を手軽に摂ることができます。
フェカリス菌を摂る方法
フェカリス菌を積極的に摂るには次の３つの方法があります。
＜フェカリス菌入り清涼飲料＞
・伊藤園 朝のYoo フェカリス菌1000
1000億個のフェカリス菌で作った、ヨーグルト味の乳酸菌入り
清涼飲料です。
伊藤園ではこの他にも何種類かのフェカリス菌入りの清涼飲料
を扱っています。
ヨーグルトを作っているメーカは現在のところ見当たりません。
＜フェカリス菌入りの整腸剤＞
・新ビオフェルミンS錠 130錠（発売元：武田薬品工業）
・新ラクトーンA 1080錠（発売元：アサヒフードアンドヘルスケア）
・ビタトレール 整腸薬S錠 360錠（発売元：米田薬品工業）
以上はいずれも医薬部外品です。
＜フェカリス菌入りのサプリメント＞
フェカリス菌入りのサプリメントはたくさんあります。
代表的なもの３点をご紹介します。
・久光製薬EC-12（発売元：久光製薬）
・花菜（はんな）の選べる乳酸菌（発売元：花菜）
・生命の乳酸菌７選（発売元：ミーロード）
フェカリス菌を摂る方法としては、なんといっても一度にたくさん
の量を摂ることができるサプリメントがおすすめです。
フェカリス菌を利用した乳酸菌サプリについては、次の記事が参考に
なります。
「久光製薬の乳酸菌EC-12はお通じの改善にも効くの？」
「久光製薬「乳酸菌EC-12」のお通じに関する口コミはどうなの？」
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