お通じの改善には植物性乳酸菌ラブレ菌が効果的

植物性乳酸菌ラブレ菌はお通じ改善にも効果的なの?

すぐき漬けから発見された植物性乳酸菌ラブレ菌

 

植物性乳酸菌が現在注目されているのをご存知ですか。

 

中でも京都の伝統的漬物から発見されたという植物性乳酸菌ラブレ菌は、胃酸にも強く生きたまま腸まで届き腸内環境を整えます。

 

今回は植物性乳酸菌と動物性乳酸菌、ラブレ菌の特徴やラブレ菌はお通じの改善にも効果的なことをご紹介します。

植物性乳酸菌と動物性乳酸菌

乳酸菌といえばヨーグルトやチーズに多く含まれていることが思い浮かべますが、実はキムチなどの漬物にも乳酸菌が含まれています。

 

このことからもお分かりのことと思いますが、乳酸菌の種類には次の2種類があります。

 

動物性乳酸菌

 

動物性乳酸菌は文字通り動物の乳に育成する乳酸菌です。

 

これらの乳酸菌は乳に含まれている乳糖を栄養源としています。

 

つまり、これから紹介する植物性乳酸菌にくらべ非常に栄養が豊かな環境に棲んでいるということができます。

 

酸に弱いものも多く、口から取り入れると胃酸や胆汁酸によって腸に行き着く前に死んでしまうとされています。

 

しかし、動物性乳酸菌の中でもアシドフィルス菌などは、胃酸などにもかなり耐えることができプロバイオティクスとして
利用されています。

 

 

植物性乳酸菌

 

植物性乳酸菌は、漬物、味噌、しょう油、酒などの発酵食に多く育成します。

 

これらの乳酸菌は、ブドウ糖、果糖、ショ糖などを栄養源としています。

 

植物性乳酸菌は、糖分が少ないなどの栄養条件が悪い環境でも生きることができ、また塩分や酸があったりの過酷な環境でも生きることができ、生命力が強いのが特徴です。

 

 

このため、胃酸などにも強く生きたまま腸まで届きます。

植物性乳酸菌ラブレ菌はどんな乳酸菌なの

植物性乳酸菌の中でも最近脚光を浴びているのが、ラブレ菌です。

 

植物性乳酸菌ラブレは京都生まれで、日本の腸とも相性がいいとされる乳酸菌です。

 

ラブレ菌は京都の漬物の中でもとりわけ酸っぱい「すぐき漬け」から発見されたものです。

 

すぐき漬けは、かぶの一種である酸茎菜(すぐきな)を塩で漬け込んでつくられる漬物です。

 

ラブレ菌の正式名称は、「ラクトバチルス・ブレビス・サブスピーシス・コアギュランス」といい舌をかみそうな名前ですね。

 

現在は短縮されたラブレ菌が用いられています。

 

ラブレ菌は発見されたときの環境からも分かるように、塩分や酸があるような過酷な環境でも生き抜くことができます。

 

このことから、胃酸にも強く生きて腸まで届き、腸内での生存率も高いといわれています、

 

なお、腸での生命力を比較したグラフは次のとおりです。

 

ラブレ菌の腸内での生命力

 

(カゴメ株式会社ホームページより、http://www.kagome.co.jp/labre/#fivePage)

植物性乳酸菌ラブレ菌のお通じ改善の効果

植物性乳酸菌ラブレ菌は、酸に強いため生きたまま腸まで届き腸内ですでにいる善玉菌と一緒に乳酸を作り腸内を酸性にします。

 

腸内が酸性になると悪玉菌の増殖が抑えられるの、腸内環境が整い善玉菌が優位な状態になります。

 

このため腸のぜん動運動が活発になり、便を直腸まで送りだすのでお通じが改善されます。

 

実際にラブレ菌KB290株を摂取して、排便の回数がどう変化したかの研究結果も発表されています。

 

ラブレ菌を含まず、ラブレ菌が入っているものとは区別がつかないカプセルとラブレ菌が入ったカプセルを被験者に4週間飲んでもらい排便回数に変化があるかを調査しました。

 

その結果、ラブレ菌のカプセルを飲んだグループの方がお通じの回数が増えたということです。

 

この結果からも、ラブレ菌には腸の動きを良くしお通じを改善する効果が期待できます。

 

(KAGOMEニュースリリース、2016.5.23)

 

スポンサードリンク

 


お通じ肌荒れサプリランキング

関連ページ

植物性乳酸菌ラブレ菌はニキビや肌荒れの改善に効果があるの?
話題の植物性乳酸菌ラブレ菌には優れた整腸効果があり、お通じを改善します。 お通じの改善の他にもニキビや肌荒れの改善に効果があるのでしょうか。 お通じと肌荒れの関係を含めて、ご紹介します。
植物性乳酸菌ラブレ菌は免疫力をアップするのに効果的です!
植物性乳酸菌ラブレ菌が注目されている理由は、過酷な環境でも生き抜くたくましい生命力です。 ラブレ菌の効果として期待されているのが、免疫力をアップすることです。 今回は、話題になる理由や免疫力をアップするしくみについてご紹介します。
過敏性腸症候群の改善に効果があるラブレ菌
過敏性腸症候群の場合は、病院で検査しても何も異常は見つからなく、その場しのぎの薬をもらっても治らないものです。 しかし、整腸効果のあるラブレ菌を摂ることで症状の改善に効果があることが注目されていますのでご紹介します。
ラブレ菌を含むヨーグルトにはどんなものがあるの?
植物性乳酸菌ラブレ菌は、過酷な環境でも生き抜く乳酸菌として話題になっています。 乳酸菌を摂る方法の一つにヨーグルトがありますが、ラブレ菌入りのヨーグルトは市販されているのかをご紹介します。
ラブレ菌の入った乳酸菌サプリにはどんなものがあるの?
植物性乳酸菌ラブレ菌を摂る場合は、ラブレ菌入りのヨーグルトは存在しませんので、乳酸菌飲料か乳酸菌サプリを利用することになります。 効率的に乳酸菌を摂るにはやはりサプリをお奨めします。 今回は、ラブレ菌の入った乳酸菌サプリをご紹介します。