「活き活き乳酸菌」とはどんなサプリ、お通じの改善効果は?
「活き活き乳酸菌」は、日本薬師堂から発売されている乳酸菌サプリです。
自分にあった乳酸菌サプリを探している方のために、このサプリメントに含まれている成分や特徴、お通じの改善効果は期待できるのかなどをご紹介します。
「活き活き乳酸菌」が人気のポイントとは?
ヒト由来のビフィズス菌、乳酸菌7種類を配合
「活き活き乳酸菌」に含まれている菌の種類は次の7種類です。
・ビフィズス菌Bb-02株
・ビフィズス菌Bl-02株
・ビフィズス菌Bl-04株
・ビフィズス菌Bb-06株
・アシドフィルス菌(HOWARUDOPHILUS)
・アシドフィルス菌La-14株
・ガセリ菌Lg-36株
ビフィズス菌、アシドフィルス菌、ガセリ菌はいずれもヒトの腸などに常在するヒト由来の菌なので馴染みやすく、とても相性がよいとされています。
ビフィズス菌、アシドフィルス菌、ガセリ菌の各株名は日本ではあまり聞かないものですが、これらはアメリカのデュポン・ダニコス社が生産するものです。
130億個以上のビフィズス菌と乳酸菌
活き活き乳酸菌の1日の摂取目安3粒中には、
乳酸菌:約109億個+ビフィズス菌:約21億個=合計130億個
もの菌が配合されています。
ヨーグルトをお通じの改善などに摂ろうとすると毎日200g程度は必要とされていますが、この量のヨーグルトには約20億個の乳酸菌が含まれているとされています。
ヨーグルトと比較すると何と1日分の乳酸菌3粒で6.5倍もの乳酸菌が手軽に摂ることができます。
また、ヨーグルトの場合は乳脂肪が入っているのでカロリーも気になりますが、乳酸菌サプリの場合はそんな心配もいりません。
生きた菌が腸まで届く
ビフィズス菌は、酸に弱いので口から摂ると胃酸によりほとんど死滅してしまいます。
活き活き乳酸菌のサプリは、耐酸性の特殊保護膜でコーティングされたカプセルに入っているので、胃酸や胆汁酸から守られ90%以上生きたまま腸に届くようになっています。
生きて届いたビフィズス菌や乳酸菌は、ある期間定着し最終的には便と一緒に排出されますが、その間善玉菌として働き効果を発揮します。
オリゴ糖や食物繊維も配合されているので一層効果的
ビフィズス菌や乳酸菌の他にも、ガラクトオリゴ糖や食物繊維のイヌリンも一緒に配合されています。
ガラクトオリゴ糖はビフィズス菌や乳酸菌の栄養源となり、食物繊維は排泄を促し、腸の動きを活発にします。
形状はカプセルタイプですので、簡単に飲むことができます。
・通常価格
31日分(93粒)3,240円(税込)、送料別
・定期購入 初回限定 1,458円(税込)、
2回目以降 2,916円(税込)、送料無料
アシドフィルス菌、ガセリ菌、ビフィズス菌のお通じ改善効果は?
アシドフィルス菌
アシドフィルス菌はヒトの体の中に常在する乳酸菌の仲間です。
小腸の他にも口腔内や生殖器の中にも棲んでいる身近な菌です。
この菌は酸や熱に耐えることができ、力強い乳酸菌です。
糖分を分解して乳酸を産生しますので、腸内を酸性にして善玉菌が棲みやすくなるように整えます。
このため、腸の動きが活発になりお通じが改善されます。
アシドフィルス菌によるお通じの改善効果についての詳細は、こちらの記事も参考になります。
ガセリ菌
ガセリ菌もヒトの腸内に常在する乳酸菌の仲間です。
先ほどのアシドフィルス菌と同様に主に小腸を棲みかにしています。
ガセリ菌は他の乳酸菌に比べ、長い間腸に定着することができるので、善玉菌としてしっかり働くことができます。
糖分を発酵させて乳酸を作り腸内環境を整えるので、お通じの改善にも効果があります。
ガセリ菌によるお通じの改善効果についての詳細は、こちらの記事も参考になります。
ビフィズス菌
ビフィズス菌はヒトの大腸に常在する菌です。
ビフィズス菌は酸素があるところでは生きることができないので、大腸を棲みかとしています。
ビフィズス菌は腸内細菌の善玉菌として、かなり有名です。
ビフィズス菌は乳酸菌と違い、糖分を分解し乳酸と酢酸を作り出します。
このため、腸内環境を弱酸性にしますので悪玉菌の増殖を抑えます。
また、腸のぜん動運動も活発になるのでお通じの改善にも効果があります。
ビフィズス菌によるお通じの改善効果についての詳細は、こちらの記事も参考になります。
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